Marmita Perfeita

Olá pessoal!

Hoje eu gostaria de compartilhar algumas dicas para montar uma marmita ideal para você levar para o seu trabalho, faculdade, etc.

A minha busca em montar uma marmita perfeita começou no momento em que eu quis me reeducar "alimentarmente", e isso refletiu na alimentação do meu marido também. Sabemos que as necessidades do organismo masculino é totalmente diferente do feminino, mas a base consiste nos mesmos parâmetros. Veja:

Fonte: Meu prato saudável

Pois bem, não tem mistério.

Metade da sua marmita deverá conter alimentos naturais, como legumes e verduras. A outra metade restante deverá conter algum tipo de carboidrato mais um tipo de proteína. Com as opções citadas na imagem acima, fica mais fácil para você montar o seu cardápio e escolher qual alimento levar na sua marmita.

Espero que tenham gostado!

Beijooos e até breve!